DESCRIPTION

Nature Therapy Walk with a Guide is around two hours long with many invitations along the way. Forest Therapy Is A Research-Based Framework For Supporting Healing And Wellness Through Immersion In Forests And Other Natural Environments. It is inspired by the Japanese practice of Shinrin-Yoku, which translates to “forest bathing.” Studies have demonstrated a wide array of health benefits, especially in the cardiovascular and immune systems, and for stabilizing and improving mood and cognition. We build on those benefits and look beyond, to what happens when people remember that we are a part of nature, not separate from it, and are related to all other beings in fundamental ways.

You will be guided by a certified Forest Therapy Guide. The cost of the walk includes your guide and snacks.

If you are interested in a private group walk email us at [email protected]

WHAT'S INCLUDED?

Certified Forest Therapy Guide

Snacks

RECOMMENDATIONS

Wear comfortable clothes and footwear for hiking

We also recommend you bring sunscreen and plenty of water.

All Certified Forest Therapy Guide are Certified Wilderness First Aid

All registered participants must sign a waiver before arrival that includes safety and COVID-19 protocols. It will be sent via email after booking.

Trail and Meeting Point will also be sent after booking.

TIME

8:00am

LANGUAGE & TRAIL

 

DATETRAILLANGUAGEMeeting pointTime
February 27Angelito TrailEspañol/EnglishEl Portal9:30a
March 6Quebrada GrandeEspañol/English10:00a
March 27Baño de OroEspañol/EnglishEl Portal10:00a
April 2Quebrada GrandeEspañol/English10:00a
April 30Angelito TrailEspañol/EnglishEl Portal10:00a
May 15Baño de OroEspañol/EnglishEl Portal10:00a
June 18Quebrada GrandeEspañol/English10:00a
July 3Angelito TrailEspañol/EnglishEl Portal10:00a
July 4Baño de OroEspañol/EnglishEl Portal10:00a

HOURS

4

Participants

3-15

DIFFICULTY

EASY

Dra. Anissa V. Hernandez

Dr. Anissa V. Hernández graduated as Magna Cum Laude from Biology Bachelor's degree at University of Puerto Rico, Río Piedras Campus. She collaborated on research studies of ecology and botanical sciences during her senior year. Also, she obtained her Medicine Doctor degree from UPR Medical Sciences Campus in 1998. Since that time, Dr. Hernandez has engaged in subjects related to human conduct and sexuality, including data collection and research on those subjects. In 2004, she graduated from the Psychiatry Residency Program at UPR Hospital. Her graduation thesis was titled: "Validation of a Questionnaire Measuring Twelve Aspects of Spirituality in Individuals with Major Depressive Disorder Attending Partial Hospitalization Programs."

During her own healing process, she studied herbology, Bach Flowers therapy, sound therapy, mindfulness, among other branches of Complementary Medicine and Wellness. She has actively practiced as a Reiki Master since 2008. She combined these complementary medicine methods to her conventional psychiatry practice for more than 10 years.

She also participates as a poet and writer, being the author of two books in Spanish: "Una Transformación al Amor" (self-help book that inspires to initiate a healing process for those who have survived child sexual abuse), and "Mi Esencia", a short poetry book to stimulate the appreciation and encourage use of poetry as a tool to manage emotions in a healthy way. She became a Certified Forest Therapy Guide by the Association of Nature and Forest Therapy (ANFT) in January 2020 and obtained a Wilderness First Aid Certification in January 2019.

Currently, Dr. Hernández is collaborating with a diverse group of non-profit, for-profit and federal entities, such as the USDA Forest Service, National Forest Foundation, Association of Nature and Forest Therapy, The Mission Continues, Corazón Latino, Conservation Conexions and others, in the preparation and certification of the first ANFT Certified Forest Therapy Trail on National Forest lands, at El Yunque National Forest, Río Sabana Recreation Area in the community of Naguabo, Puerto Rico.

Dr. Hernandez continues to contribute and support other projects and organizations, such as Para La Naturaleza, La Jalda PR, Amigos del Bosque Toro Negro, and Finca Bee Happy, with her knowledge as a liaison and skills as a Forest Therapy guide through Forest Bathing Puerto Rico.

Biografía Español:

Biografía corta español La Dra. Anissa V. Hernández comenzó sus estudios, a nivel de bachillerato, graduándose Magna Cum Laude de Biología en la UPR, Recinto de Río Piedras. Desde esos tiempos, colaboraba en investigaciones en las áreas de ecología y botánica. Graduada de Escuela de Medicina UPR-RCM en 1998, mostraba su inquietud por los temas de conducta humana y sexualidad, realizando investigaciones con otros colegas sobre dichos temas. En el 2004, se gradúa del programa de residencia de Psiquiatría de UPR. Su tesis de graduación fue un estudio clínico en el cual se midieron 12 aspectos de la espiritualidad y cómo éstos influenciaban en los procesos de recuperación de pacientes con depresión mayor en hospitalización parcial. En su proceso de Sanación Personal, se inclinó por estudiar herbología, flores de Bach, sonidoterapia, mindfulness, entre otras vertientes de Medicina complementaria. Es Maestra Reiki desde el 2008, practicando activamente estos conocimientos y recomendándolos a pacientes para que complementen con tratamiento tradicional. Actualmente, en su fase de escritora y poeta, desarrolla talleres de escritura para canalización adecuada de emociones. De su autoría, tiene publicados dos libros: Una Transformación al Amor y Mi Esencia. Ambos libros contienen datos y experiencias autobiográficas en las cuales la autora utiliza la escritura, la investigación y la poesía como herramientas de ayuda terapéutica en los procesos de sanación de individuos con traumas y abuso infantil. Es guía de terapias de bosques certificada por ANFT (Asociación de Terapias de Bosques y Naturaleza- Guías y Programas) desde enero de 2019. Posee certificación en primeros auxilios en la Naturaleza “Wilderness First Aid”. La Dra. Hernández actualmente ha colaborado con diferentes organizaciones locales e internacionales en dar a conocer la experiencia de la terapia de bosques a las comunidades. Entre las organizaciones que ha apoyado se encuentran las siguientes: Corazón Latino, Inc., Conservation Connexions, Amigos del Yunque, Redescubre El Yunque, The Mission Continues, Wounded Warrior Project, USDA Forest Services, Para La Naturaleza, Finca Bee Happy, Casa Pura, Proyecto La Jalda, entre otras. Actualmente, la Dra. Hernández, junto con otras organizaciones sin fines de lucro, participa en el proyecto del diseño y certificación de la primera vereda de baño de bosques en Puerto Rico y en el sistema del Servicio Forestal de los Estados Unidos (USFS, por sus siglas en inglés). La misma se encontrará localizada en el Área Recreacional de Río Sabana, en Naguabo, Puerto Rico.

Booking

$35.00

PIC07787
MSH01902-e
MSH02673-e
DCIM100MEDIADJI_0091.JPG
Copy+of+MSH05923-e
DCIM100MEDIADJI_0088.JPG

Dra. Anissa V. Hernandez

Dr. Anissa V. Hernández graduated as Magna Cum Laude from Biology Bachelor's degree at University of Puerto Rico, Río Piedras Campus. She collaborated on research studies of ecology and botanical sciences during her senior year. Also, she obtained her Medicine Doctor degree from UPR Medical Sciences Campus in 1998. Since that time, Dr. Hernandez has engaged in subjects related to human conduct and sexuality, including data collection and research on those subjects. In 2004, she graduated from the Psychiatry Residency Program at UPR Hospital. Her graduation thesis was titled: "Validation of a Questionnaire Measuring Twelve Aspects of Spirituality in Individuals with Major Depressive Disorder Attending Partial Hospitalization Programs."

During her own healing process, she studied herbology, Bach Flowers therapy, sound therapy, mindfulness, among other branches of Complementary Medicine and Wellness. She has actively practiced as a Reiki Master since 2008. She combined these complementary medicine methods to her conventional psychiatry practice for more than 10 years.

She also participates as a poet and writer, being the author of two books in Spanish: "Una Transformación al Amor" (self-help book that inspires to initiate a healing process for those who have survived child sexual abuse), and "Mi Esencia", a short poetry book to stimulate the appreciation and encourage use of poetry as a tool to manage emotions in a healthy way. She became a Certified Forest Therapy Guide by the Association of Nature and Forest Therapy (ANFT) in January 2020 and obtained a Wilderness First Aid Certification in January 2019.

Currently, Dr. Hernández is collaborating with a diverse group of non-profit, for-profit and federal entities, such as the USDA Forest Service, National Forest Foundation, Association of Nature and Forest Therapy, The Mission Continues, Corazón Latino, Conservation Conexions and others, in the preparation and certification of the first ANFT Certified Forest Therapy Trail on National Forest lands, at El Yunque National Forest, Río Sabana Recreation Area in the community of Naguabo, Puerto Rico.

Dr. Hernandez continues to contribute and support other projects and organizations, such as Para La Naturaleza, La Jalda PR, Amigos del Bosque Toro Negro, and Finca Bee Happy, with her knowledge as a liaison and skills as a Forest Therapy guide through Forest Bathing Puerto Rico.

Biografía Español:

Biografía corta español La Dra. Anissa V. Hernández comenzó sus estudios, a nivel de bachillerato, graduándose Magna Cum Laude de Biología en la UPR, Recinto de Río Piedras. Desde esos tiempos, colaboraba en investigaciones en las áreas de ecología y botánica. Graduada de Escuela de Medicina UPR-RCM en 1998, mostraba su inquietud por los temas de conducta humana y sexualidad, realizando investigaciones con otros colegas sobre dichos temas. En el 2004, se gradúa del programa de residencia de Psiquiatría de UPR. Su tesis de graduación fue un estudio clínico en el cual se midieron 12 aspectos de la espiritualidad y cómo éstos influenciaban en los procesos de recuperación de pacientes con depresión mayor en hospitalización parcial. En su proceso de Sanación Personal, se inclinó por estudiar herbología, flores de Bach, sonidoterapia, mindfulness, entre otras vertientes de Medicina complementaria. Es Maestra Reiki desde el 2008, practicando activamente estos conocimientos y recomendándolos a pacientes para que complementen con tratamiento tradicional. Actualmente, en su fase de escritora y poeta, desarrolla talleres de escritura para canalización adecuada de emociones. De su autoría, tiene publicados dos libros: Una Transformación al Amor y Mi Esencia. Ambos libros contienen datos y experiencias autobiográficas en las cuales la autora utiliza la escritura, la investigación y la poesía como herramientas de ayuda terapéutica en los procesos de sanación de individuos con traumas y abuso infantil. Es guía de terapias de bosques certificada por ANFT (Asociación de Terapias de Bosques y Naturaleza- Guías y Programas) desde enero de 2019. Posee certificación en primeros auxilios en la Naturaleza “Wilderness First Aid”. La Dra. Hernández actualmente ha colaborado con diferentes organizaciones locales e internacionales en dar a conocer la experiencia de la terapia de bosques a las comunidades. Entre las organizaciones que ha apoyado se encuentran las siguientes: Corazón Latino, Inc., Conservation Connexions, Amigos del Yunque, Redescubre El Yunque, The Mission Continues, Wounded Warrior Project, USDA Forest Services, Para La Naturaleza, Finca Bee Happy, Casa Pura, Proyecto La Jalda, entre otras. Actualmente, la Dra. Hernández, junto con otras organizaciones sin fines de lucro, participa en el proyecto del diseño y certificación de la primera vereda de baño de bosques en Puerto Rico y en el sistema del Servicio Forestal de los Estados Unidos (USFS, por sus siglas en inglés). La misma se encontrará localizada en el Área Recreacional de Río Sabana, en Naguabo, Puerto Rico.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Mindfulness Walk at El Yunque – Anissa”

Your email address will not be published.